失眠会导致月经不调吗
南京妇儿堂医院 2016-02-16 
失眠会导致月经不调吗?女人每个月来月经，正常与否关系着健康的问题。女人月经不调的原因有很多，比如情绪波动、外界环境的变化、更年期、内分泌失调等等。其中，长时间失眠也可以扰乱内分泌，进而导致月经不调。失眠会导致月经不调吗?听听南京妇儿堂医院的专家是怎么说的吧。推荐阅读：南京月经不调
专家认为，女性内分泌失调会引起月经不规律的问题。其中，失眠确实也会引起月经不调，长时间失眠的女性，生活作息不稳定，往往心情和情绪上都波动就会比较大。睡不好的人脾气坏，生殖器官也会出现问题，久而久之，就会因为内分泌失调而月经不规律。
要注意的是，一旦女性月经不调，除了要提高睡眠质量外，还应该重视对内分泌的调理。保持生活作息的规律，维持稳定的生物钟只是第一步，控制好情绪，多重视锻炼，及时排泄负面情绪对自己的影响，养成好的饮食习惯等等，都可以帮助自己调理内分泌，进而让月经不调的症状远离自己。
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